HAZ ESTO ANTES DE TU PRÓXIMA COMPETICIÓN

HAZ ESTO ANTES DE TU PRÓXIMA COMPETICIÓN

CÓMO ENTRENAR LA SEMANA PREVIA A TU CARRERA DE TRAIL RUNNING Si eres de Cuenca o alrededores sabes que el día 5 de septiembre hay una cita muy pero que muy importante. Estamos hablando, nada más y nada menos, que de la séptima edición de la Night Trail de San Julián....
COMO AUMENTAR TU VO2MAX

COMO AUMENTAR TU VO2MAX

🫁 CÓMO AUMENTAR TU VO2MAX: EL MOTOR INVISIBLE DE TU SALUD Y RENDIMIENTO Por el equipo de Magdala Sport Cuando corres, pedaleas o simplemente subes unas escaleras, tu cuerpo hace algo extraordinario: transforma oxígeno en energía. Esa capacidad de “usar el aire” de...
DE VERDAD SABEMOS RESPIRAR

DE VERDAD SABEMOS RESPIRAR

¿DE VERDAD SABEMOS RESPIRAR? Si alguna vez has entrado a Magdala Sport seguro habrás visto a gente empezando o terminando su entrenamiento con respiraciones. Incluso puede que tú hayas sido uno de los que lo han hecho, pero, ¿por qué hacemos eso? ¿Por qué dedicar una...