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DETERMINANTES DEL RENDIMIENTO EN CARRERA Según la literatura científica —desde Joyner & Coyle (2008) hasta los estudios más recientes sobre fisiología de la resistencia—, los tres determinantes principales del rendimiento en deportes de fondo son:1️⃣ El consumo...

¿DE VERDAD SABEMOS RESPIRAR?Si alguna vez has entrado a Magdala Sport seguro habrás visto a gente empezando o terminando su entrenamiento con respiraciones. Incluso puede que tú hayas sido uno de los que lo han hecho, pero, ¿por qué hacemos eso? ¿Por qué dedicar una...